콜라겐, 언제부터 어떻게 섭취해야 효과적일까?
콜라겐은 피부 탄력, 관절 건강, 모발 및 손톱 강화 등 다양한 효능을 제공하는 단백질입니다. 그러나 20대 후반부터는 콜라겐 생성이 감소하면서 피부 탄력이 저하되고 주름이 증가하는 등의 피부 변화가 나타나기 때문에 적절한 시기에 올바른 방법으로 보충해주는 것이 좋습니다.이번 글에서는 콜라겐 섭취의 필요성, 효과적인 섭취 시기 및 방법, 그리고 제품 선택 시 고려해야 할 사항을 알아보겠습니다. 1. 콜라겐, 왜 필요할까?콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 피부, 뼈, 관절, 근육, 혈관 등 다양한 조직을 구성합니다. 하지만 나이가 들수록 생산량이 감소하여 피부 탄력이 떨어지고 관절이 약해지는 등의 문제가 발생합니다. 일반적으로 20대 후반부터 콜라겐 감소가 시작되며, 40대가 되면 체내 콜라겐의..
2025. 2. 2.
