카페인1 카페인 의존증, 방지법과 건강한 대체재 카페인은 중추 신경계와 신진대사를 자극하는 흥분제이자 자극제로, 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료와 같은 다양한 식음료에 들어있어 전세계 사람들의 일상에 깊이 자리잡고 있는 물질입니다. 카페인 하면 빼놓을 수 없는 음료가 커피인데요, 한국 역시 세계적으로 커피의 소비량이 매우 높은 나라 중 하나입니다. 한 시장조사기관에 따르면 2023년 기준 한국의 1인당 연간 커피 소비량은 전 세계 평균의 두 배 이상인 405잔에 달한다고 하며, 국내 커피 시장 규모도 벌써 몇 년 전에 3조를 넘었습니다. 카페인은 적절히 섭취하면 집중력을 향상시키고 피로를 완화해주지만 과도하게 섭취하면 의존증과 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 카페인 의존증의 원인과 부작용은 무엇이며, 어떻게 하면 카페인 의존증을 방지할 수 있을까요.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
