승용차1 장거리 자동차 여행, 허리와 다리 건강 지키기 자동차는 편리한 여행 수단이지만 장거리 자동차 여행으로 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 허리와 다리에 상당한 부담이 가해질 수 있습니다. 장시간 운전하거나 승객으로 앉아 있을 경우 모두 혈액순환이 원활하지 않게 되고 근육이 뻣뻣해져서 피로가 쉽게 쌓입니다. 또 승용차나 버스 등을 사용해 장거리 이동을 자주 하는 사람은 만성 요통이나 정맥류를 일으킬 수도 있습니다.따라서 장거리 여행 시에는 주기적인 스트레칭을 하거나 허리와 다리를 보호할 수 있는 올바른 자세를 취하는 등 미리 적절한 조치가 필요합니다. 1. 장거리 자동차 여행이 건강에 미치는 영향장시간 한 자리에 같은 자세로 앉아 있는 것은 혈액순환 저하, 근육 경직, 신체 피로 등을 유발할 수 있습니다. 요통 및 척추 부담 증가: 장시간 앉아 있으면 .. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
